En ces temps d'incertitude et d'angoisse, deux techniques simples peuvent vous aider à réguler votre stress : apprendre à respirer profondément...et porter votre regard au loin. La vision et la respiration sont des moyens de contrôler votre niveau de stress.
Le port du masque, la distanciation sociale, les confinements, les interdictions de voyages, la fermeture des écoles, la perte d'emploi, le télé travail... Les mesures anti-coronavirus ont pour conséquence d'augmenter le nombre de personnes dépressives.