En ces temps d'incertitude et d'angoisse, deux techniques simples peuvent vous aider à réguler votre stress : apprendre à respirer profondément...et porter votre regard au loin. La vision et la respiration sont des moyens de contrôler votre niveau de stress.
Le port du masque, la distanciation sociale, les confinements, les interdictions de voyages, la fermeture des écoles, la perte d'emploi, le télé travail... Les mesures anti-coronavirus ont pour conséquence d'augmenter le nombre de personnes dépressives.
Qu'est-ce que le stress ?
Quelles sont les sources de stress au travail ?
Quels sont les risques ?
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Les raisons
pour lesquelles on peut avoir besoin d’être accompagné en psychothérapie
peuvent être nombreuses, et nous pouvons tous être concernés, à un moment donné
de notre vie.
Or choisir
un praticien pour entamer une psychothérapie n’est pas toujours évident.
Nous allons nous souhaiter des vœux, les meilleurs pour cette nouvelle
Année, et aussi prendre des résolutions.
A quelques jours du réveillon du 31 décembre, c'est le moment de faire le point de là où nous en sommes dans notre vie, dans nos projets, regarder
si nous sommes sur la bonne voie et relever les indicateurs que nous n'avons pas dévié
de notre trajectoire !
On peut ressentir le besoin de consulter pour des raisons très diverses. Et l’on se décide souvent à consulter lorsque nos symptômes de mal-être au quotidien sont devenus très importants ou prennent trop de place.
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