En ces temps d'incertitude et d'angoisse, deux techniques simples peuvent vous aider à réguler votre stress : apprendre à respirer profondément...et porter votre regard au loin. La vision et la respiration sont des moyens de contrôler votre niveau de stress.
Le port du masque, la distanciation sociale, les confinements, les interdictions de voyages, la fermeture des écoles, la perte d'emploi, le télé travail... Les mesures anti-coronavirus ont pour conséquence d'augmenter le nombre de personnes dépressives.
Qu'est-ce que le stress ?
Quelles sont les sources de stress au travail ?
Quels sont les risques ?
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"Quand
une situation intérieure n'est pas amenée à la conscience, elle se manifeste à
l'extérieur, sous forme de destin."
"La
psychothérapie n'a pas affaire à des névroses, mais à des êtres"
Carl
Jung
Les raisons pour lesquelles on peut
avoir besoin d’être accompagné en psychothérapie peuvent être nombreuses, et nous
pouvons tous être concernés, à un moment donné de notre vie.
Or choisir un praticien pour
entamer une psychothérapie n’est pas toujours évident.
Nous allons nous souhaiter des vœux, les meilleurs pour
cette nouvelle Année, et aussi prendre des résolutions.
A quelques jours du réveillon du 31 décembre, c'est le
moment de faire le point de là où nous en sommes dans notre vie, dans nos projets,
regarder si nous sommes sur la bonne voie et relever les indicateurs que nous
n'avons pas dévié de notre trajectoire !
On peut
ressentir le besoin de consulter pour des raisons très diverses. Et l’on se
décide souvent à consulter lorsque nos symptômes de mal-être au quotidien sont
devenus très importants ou prennent trop de place.
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